Más fuerte que nunca

Más fuerte que nunca
(Rising Strong)

Brené Brown

Temas: vunerabilidad, fracasos, valentía, miedo, compasión, empatía

Brené Brown, reconocida por su investigación sobre las emociones y por destacar la importancia de sentirnos vulnerables, nos presenta un método que nos permite convertir nuestras experiencias de fracaso y dolor en fortalezas:

El libro nos habla de 3 pasos que nos encamina a examinar nuestros fracasos en nuestra historia:

• Reconocimiento: Observa tu historia. Aunque resulte incómodo, lo esencial es acercarte con curiosidad a las emociones que sientes.

• Enfrentamiento: Haz tuya la historia. Pregúntate si lo que te dices sobre los obstáculos en tu vida es real o solo una invención.

• Revolución: Con valentía y vulnerabilidad, reescribe el final de esa historia que te hizo dudar de tu propio valor.
  
  

No considero que sean pasos fijos sino un proceso para poder entender que los fracasos no están para evitarlos, sino que son importantes ya que al observarlos y vivirlos, nos permitamos transitar las emociones y darle el espacio correspondiente en nuestra historia de vida.

Muchas veces dejamos de hacer muchas cosas por miedo a fracasar. Al final, si no lo intentamos ya estamos fallando porque no hacemos lo que quisiéramos.

También nos brinda un lenguaje preciso para hablar sobre nuestras experiencias, de tal forma que podamos reestructurar la historia que nos contamos y podamos ser más compasivos con nosotros mismos.

Es un manual que...

🤔 ¿Nos dice que podemos evitar el dolor?

🤔 ¿Al mostrarnos vulnerables, nunca nos van a lastimar?

🤔¿Todo va a salir tal como me gustaría?

No, todo esto es parte de la vida y su premisa está en que la vivamos y experimentemos, enfrentemos el fracaso y con valentía reescribamos el final de esa historia para poder salir más fuertes que antes.

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